Niski IG to program żywieniowy oparty na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Podstawę diety stanowią warzywa, owoce o niskiej zawartości cukru, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona oraz chude źródła białka. Dzięki takiemu doborowi składników dieta wspiera kontrolę wagi, stabilną energię przez cały dzień i prawidłowy metabolizm, a jednocześnie sprzyja zdrowiu serca i ogólnemu dobremu samopoczuciu.
