Dieta Standard została stworzona dla tych, którzy prowadzą siedzący i mało ruchliwy tryb życia. Ćwiczą sporadycznie lub wcale, ale chcieliby zrzucić kilka kilogramów. Dieta jest urozmaicona, składa się z 20 % białka, 45 % węglowodanów oraz 35 % tłuszczy. W diecie Thermo została zwiększona zawartość tłuszczu oraz ilość błonnika pokarmowego w posiłkach. Dzięki temu uczucie sytości zostanie z Tobą na długo i zapomnisz o podjadaniu.