Wybierz spośród ponad 350 diet!

Dieta BEZ GLUTENU I BEZ LAKTOZY, przeznaczona jest głównie dla osób, które chcą wykluczyć ze swojego codziennego jadłospisu laktozę oraz gluten, mają alergię lub nietolerancje pokarmowe glutenu i laktozy. Nietolerancja laktozy jest zaburzeniem trawienia u człowieka i stanowi jedną z najczęstszych nietolerancji pokarmowych. Z menu diety, zostały wykreślone produkty zawierające laktozę, a zostały one zastąpione produktami bez laktozy. Dla zachowania pełnej równowagi, tak aby dieta była zdrowa, odpowiednio zbilansowana i dostarczała niezbędnych składników odżywczych w menu diety bez laktozowej pojawiają się produkty takie jak: mleko kokosowe, mleko sojowe, ser tofu, mleko bez laktozy, mleko ryżowe. Sery twarde długo dojrzewające takie jak: cheddar, gouda czy parmezan, praktycznie nie zawierają laktozy. Źródłem wapnia w diecie bez laktozowej są: jarmuż, otręby pszenne i kasze, zwłaszcza jęczmienna i gryczana. Z Menu diety zostały wykreślone również produkty zawierające gluten. Wyeliminowane zostały : pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz, jęczmień, a także owies. Dla bilansu i dostarczenia niezbędnych składników odżywczych, produkty zawierające gluten zostały zastąpione produktami nie zawierającymi gluten.

Dieta VEGE BEZ RYB, inaczej zwana dietą wegetariańską wykluczającą ryby. Skierowana jest do osób, które eliminują ze swojej diety zarówno mięso i ryby. Skomponowana jest z wyselekcjonowanych produktów, nabiału, kasz, ryżu. Dominującymi składnikami tej diety są świeże warzywa, owoce, nasiona, pestki i bakalie. Potrawy Diety Vege Bez Ryb, cechuje niski indeks glikemiczny. Dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko zachorowań na wiele chorób cywilizacyjnych. W zależności od dobranej kaloryczności dieta Vege jest skierowana zarówno dla osób, którym zależy na pozbyciu się zbędnych kilogramów, osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu, które są aktywne fizycznie, lub takim, które potrzebują zbilansowanej diety. Dieta Vege składa się z pięciu posiłków, które należy spożywać co trzy godziny.

Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym to sposób żywienia oparty na doborze produktów, które powodują powolny i stabilny wzrost poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspiera utrzymanie stałego poziomu energii w ciągu dnia, sprzyja lepszemu samopoczuciu i ułatwia kontrolę masy ciała. W jadłospisie dominują produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce o niskim IG, rośliny strączkowe, chude źródła białka oraz zdrowe tłuszcze. Ogranicza się natomiast cukry proste, białe pieczywo, słodycze i produkty wysoko przetworzone. Dieta ta jest szczególnie polecana osobą z INSULINOOPORNOŚCIĄ, CUKRZYCĄ TYPU II, problemami z utrzymaniem prawidłowej wagi lub wahaniami energii. Pomaga stabilizować poziom glukozy i insuliny we krwi, wspiera metabolizm oraz poprawia koncentrację i samopoczucie. Posiłki są zbilansowane, sycące i smaczne, a odpowiedni dobór składników sprawia, że uczucie głodu pojawia się znacznie rzadziej. To styl żywienia, który sprzyja zdrowiu i może być stosowany długoterminowo.

Dieta Redukcyjna Bez Ryb, inaczej zwana dietą lekkostrawną, jest kierowana do osób lubiących różnorodność i nie mających żadnych ograniczeń żywieniowych. Komponowana jest ze zdrowych mięs i nabiału, dominującym składnikiem są świeże owoce i warzywa, a także nasiona, pestki i bakalie. Wszystkie potrawy cechuje niski indeks glikemiczny poszczególnych produktów. Dieta Redukcyjna Bez Ryb w zależności od poziomu kaloryczności jest idealna, zarówno dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jak również chcących zdrowo przytyć. Zalecana jest również osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które nie są aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny.

Dieta Z Wyborem Menu to Twój indywidualny plan dietetyczny. To Ty decydujesz co jesz. Ty decydujesz co lubisz. Słodkie czy słone? Wybierasz codziennie na co masz ochotę. Dowolnie komponujesz swój każdy posiłek. Zalecana jest osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które są mało aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny. :

Dieta dla dwojga – to propozycja podwójnych posiłków znajdujących się w jednym zestawie. To idealne rozwiązanie dla zabieganych i lubiących oszczędzanie par. Każda paczka to zbilansowane i różnorodne posiłki dostarczane prosto pod Twoje drzwi. W jednym zestawie znajdziecie dwa śniadania (kanapki, wrapy, naleśniki itp.), dwie przekąski (koktajl, zupa, sałatka) i dwa różne obiady.

Dieta Basic to idealny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i różnorodnie. Nie wymaga żadnych ograniczeń żywieniowych – po prostu stawiasz na dobre jedzenie, które wspiera Twoje cele. W menu znajdziesz pełnowartościowe mięsa, świeże ryby, nabiał, a także mnóstwo warzyw, owoców, pestek i bakalii. To codzienna dawka energii i smaku, która pomoże Ci czuć się lekko i wyglądać świetnie!

Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym to sposób żywienia oparty na doborze produktów, które powodują powolny i stabilny wzrost poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspiera utrzymanie stałego poziomu energii w ciągu dnia, sprzyja lepszemu samopoczuciu i ułatwia kontrolę masy ciała. W jadłospisie dominują produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce o niskim IG, rośliny strączkowe, chude źródła białka oraz zdrowe tłuszcze. Ogranicza się natomiast cukry proste, białe pieczywo, słodycze i produkty wysoko przetworzone. Dieta ta jest szczególnie polecana osobą z INSULINOOPORNOŚCIĄ, CUKRZYCĄ TYPU II, problemami z utrzymaniem prawidłowej wagi lub wahaniami energii. Pomaga stabilizować poziom glukozy i insuliny we krwi, wspiera metabolizm oraz poprawia koncentrację i samopoczucie. Posiłki są zbilansowane, sycące i smaczne, a odpowiedni dobór składników sprawia, że uczucie głodu pojawia się znacznie rzadziej. To styl żywienia, który sprzyja zdrowiu i może być stosowany długoterminowo.

Dieta Wege Bez Ryb, to pyszny sposób na zdrowie, lekkość i dobre samopoczucie. Opiera się na pełnowartościowych produktach roślinnych i wyklucza mięso, jednocześnie dostarczając wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm. Menu bazuje na świeżych warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, roślinach strączkowych, orzechach, nabiale. Dzięki temu posiłki są różnorodne, bogate w błonnik, witaminy i minerały, a przy tym lekkostrawne i pełne smaku. To idealna propozycja dla osób, które chcą czerpać energię z natury i zadbać o swoje ciało w sposób prosty, zdrowy i pyszny, wykluczając ryby z menu.

Dieta Basic Bez Ryb to codzienny zestaw pełnowartościowych posiłków, które dają energię, lekkość i równowagę — bez zbędnych kombinacji. Idealna dla osób, które cenią prostotę i klasyczne smaki w zdrowej odsłonie, ale nie przepadają za rybami. To w pełni zbilansowany jadłospis, który pomaga zadbać o zdrowie i sylwetkę w najprostszy sposób. Basic to wygodne i smaczne rozwiązanie na każdy dzień.

Dieta z wyborem menu to propozycja dla tych, którzy lubią mieć wybór i cenią różnorodność na talerzu. Każdego dnia możesz samodzielnie zdecydować, co zjesz – wybierając spośród aż 25 pysznych dań. Dzięki temu dopasujesz dietę do swojego nastroju, gustu i stylu życia. To połączenie zdrowia, wygody i elastyczności – wszystkie opcje są w pełni zbilansowane i dostarczają odpowiednią ilość białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Dlaczego warto?     •    Codziennie wybierasz posiłki, na które masz ochotę.     •    Unikasz monotonii w diecie.     •    Masz pewność, że każdy wybór jest zdrowy i pełnowartościowy.     •    Dieta dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie. To idealna opcja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę, ale nie chcą rezygnować z przyjemności jedzenia.

Dieta Wege to pyszny sposób na zdrowie, lekkość i dobre samopoczucie. Opiera się na pełnowartościowych produktach roślinnych i wyklucza mięso, jednocześnie dostarczając wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm. Menu bazuje na świeżych warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, roślinach strączkowych, orzechach, nabiale i rybach. Dzięki temu posiłki są różnorodne, bogate w błonnik, witaminy i minerały, a przy tym lekkostrawne i pełne smaku. To idealna propozycja dla osób, które chcą czerpać energię z natury i zadbać o swoje ciało w sposób prosty, zdrowy i pyszny.

Dieta Bez Glutenu i Bez Laktozy Wege została stworzona z myślą o osobach, które nie tolerują glutenu i laktozy, a jednocześnie chcą odżywiać się zdrowo i różnorodnie. Eliminuje białko zbóż (pszenicy, żyta, jęczmienia) oraz cukier mleczny występujący w nabiale, zastępując je lekkostrawnymi i naturalnymi produktami, które nie obciążają układu trawiennego. W menu znajdziesz świeże warzywa i owoce, ryby, jaja, rośliny strączkowe oraz zdrowe tłuszcze roślinne – takie jak oliwa z oliwek, orzechy czy awokado. Zboża glutenowe zastąpione są bezglutenowymi alternatywami: ryżem, kaszą jaglaną, komosą ryżową czy kukurydzą, a tradycyjny nabiał – produktami roślinnymi. Dieta jest w pełni zbilansowana i dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Wspiera dobre samopoczucie, poprawia trawienie i pomaga uniknąć nieprzyjemnych objawów nietolerancji pokarmowych. To idealny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i bez obaw o dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Dieta Bez Glutenu i Bez Laktozy została stworzona z myślą o osobach, które nie tolerują glutenu i laktozy, a jednocześnie chcą odżywiać się zdrowo i różnorodnie. Eliminuje białko zbóż (pszenicy, żyta, jęczmienia) oraz cukier mleczny występujący w nabiale, zastępując je lekkostrawnymi i naturalnymi produktami, które nie obciążają układu trawiennego. W menu znajdziesz świeże warzywa i owoce, ryby, mięso, jaja, rośliny strączkowe oraz zdrowe tłuszcze – takie jak oliwa z oliwek, orzechy czy awokado. Zboża glutenowe zastąpione są bezglutenowymi alternatywami: ryżem, kaszą jaglaną, komosą ryżową czy kukurydzą, a tradycyjny nabiał – produktami roślinnymi lub bezlaktozowymi. Dieta jest w pełni zbilansowana i dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Wspiera dobre samopoczucie, poprawia trawienie i pomaga uniknąć nieprzyjemnych objawów nietolerancji pokarmowych. To idealny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowo, lekko i bez obaw o dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Dieta Sport została stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które potrzebują odpowiedniego paliwa do treningów i skutecznej regeneracji. To zbilansowane połączenie pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów oraz węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym – wszystko po to, by dostarczać energii wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujesz. Dieta wspiera budowę i ochronę masy mięśniowej, przyspiesza regenerację i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. To idealny wybór dla osób trenujących siłowo, wytrzymałościowo lub po prostu dbających o formę i sylwetkę. Z Dietą Sport poczujesz się lekko, pełen energii i gotowy na każde wyzwanie!

To propozycja dla osób, które tęsknią za tradycyjnym smakiem codziennej kuchni, ale jednocześnie chcą zadbać o zdrowie i lekkość posiłków. Menu składa się z klasycznych potraw w nowoczesnym, mniej kalorycznym wydaniu. Znajdziesz tu dania inspirowane kuchnią polską – sycące, ale zbilansowane. Porcje są dostosowane do potrzeb energetycznych i nie obciążają układu trawiennego. Każdy posiłek przygotowywany jest z dużą starannością i ze świeżych składników. Menu jest różnorodne – każdego dnia coś innego. Dieta domowa to komfort, oszczędność czasu i brak konieczności gotowania. Idealna dla osób zapracowanych i rodzin z dziećmi.

Dieta została stworzona z myślą o zapracowanych osobach, które chcą jeść zdrowo również poza domem, eliminując ze swojego jadłospisu produkty mięsne. Idealnie sprawdza się w pracy, dostarczając pełnowartościowe posiłki, które są zbilansowane, sycące i łatwe do podgrzania w warunkach biurowych. Składa się z 3 posiłków: śniadanie, II śniadanie i obiad.

Dieta pudełkowa dla wegetarian to naprawdę dobry wybór, jeśli nie jesz mięsa, a jednocześnie chcesz odżywiać się zdrowo. Trafią do Ciebie starannie zbilansowane posiłki, które dostarczą Twojemu organizmowi składników niezbędnych do jego prawidłowej pracy. Wszystkie posiłki składające się na proponowaną przez nas dietę wegetariańską powstają z najwyższej jakości składników pochodzących od najlepszych producentów. Jeśli nie jesz mięsa, chcesz mieć pewność, że odżywiasz się zdrowo, zależy Ci na smacznych, pełnowartościowych posiłkach, sięgnij po nasza dietę.

Dieta Intermittent Fasting Wege to połączenie korzyści postu przerywanego z siłą zbilansowanej kuchni roślinnej. Stworzona dla osób, które chcą połączyć zalety postu przerywanego z dietą roślinną. Idealna dla wegetarian, osób chcących ograniczyć mięso lub tych, którzy cenią lekką, ale odżywczą kuchnię.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym opiera się na wyborze produktów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi, dzięki czemu energia uwalnia się stopniowo i na dłużej wystarcza organizmowi. Podstawą jadłospisu są pełnoziarniste kasze i pieczywo razowe, rośliny strączkowe, warzywa oraz owoce o niskim IG, takie jak jabłka, gruszki czy jagody. Produkty o średnim indeksie, jak ryż basmati czy bataty, mogą pojawiać się okazjonalnie, natomiast unika się tych o wysokim IG, między innymi białego chleba, słodyczy czy słodzonych napojów. Ważne jest również komponowanie posiłków tak, aby łączyły błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, co dodatkowo spowalnia wchłanianie glukozy. Stosowanie diety z niskim IG sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, zmniejsza napady głodu, wspiera leczenie insulinooporności i cukrzycy typu 2, a także pomaga kontrolować masę ciała. To sposób żywienia polecany zarówno osobom z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, jak i tym, którzy chcą cieszyć się lepszym samopoczuciem i stałą energią w ciągu dnia.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym Wege, eliminuje z jadłospisu produkty mięsne. Opiera się na wyborze produktów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi, dzięki czemu energia uwalnia się stopniowo i na dłużej wystarcza organizmowi. Podstawą jadłospisu są pełnoziarniste kasze i pieczywo razowe, rośliny strączkowe, warzywa oraz owoce o niskim IG, takie jak jabłka, gruszki czy jagody. Produkty o średnim indeksie, jak ryż basmati czy bataty, mogą pojawiać się okazjonalnie, natomiast unika się tych o wysokim IG, między innymi białego chleba, słodyczy czy słodzonych napojów. Ważne jest również komponowanie posiłków tak, aby łączyły błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, co dodatkowo spowalnia wchłanianie glukozy.

Dieta standard to dieta dedykowana osobom chcącym zredukować i zwiększyć masę ciała. Zawiera w sobie zbilansowane i różnorodne posiłki złożone ze wszystkich grup produktów spożywczych. Dania przygotowane są tak, aby zadowolić każdego miłośnika zdrowego i smacznego jedzenia.

Zrównoważona dieta bez nabiału.

Dieta Wegetariańska + ryby niesie ze sobą wszystkie korzyści diety wegetariańskiej dodatkowo została świadomie i starannie skomponowana tak, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin, w tym często brakujących w diecie roślinnej żelaza i witaminy B12. Opiera się o różnorodne, wartościowe białka roślinne, produkty mleczne i jaja, pełne ziarna zbóż, warzywa i owoce, a także zdrowe tłuszcze pochodzące z orzechów, pestek i ryb.

Dieta vege czyli wegetariańska niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. Zachwalają ją nie tylko entuzjaści tego modelu żywienia, ale i specjaliści z dziedziny medycyny. Prawidłowo skomponowana, pełnowartościowa dieta wegetariańska, pomaga zapobiegać wielu chorób. Dieta wegetariańska zmniejsza bowiem ryzyko wystąpienia: otyłości, cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego. Przejście na dietę wegetariańską, może być bardzo prostym i przyjemnym sposobem na zdrowe odchudzanie

Założeniami diety ketogenicznej jest wysoka podaż tłuszczów przy znaczącym ograniczeniu węglowodanów. Dieta składa się z tłuszczów (60%), białka (30%) i węglowodanów (10%). W diecie znajdziemy m. in. różnego rodzaju mięsa, jaja, ryby, oleje, nasiona i orzechy.

Dieta Niskie IG czyli z niskim indeksem glikemicznym skierowana jest do osób z insulinoopornością. Menu układamy z produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Zrównoważona dieta bez glutenu.

Zrównoważona dieta bez glutenu i laktozy.