Wybierz spośród ponad 350 diet!

Dieta DASH jest jedną z najzdrowszych diet, polega na ograniczeniu wysoko przetworzonych produktów, soli, cukru, czerwonego mięsa i zwierzęcego tłuszczu. Jest za to bogata w pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, niskotłuszczowy nabiał, drób, ryby oraz orzechy. Przez to dieta DASH posiada niski indeks glikemiczny, zawiera mało nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, a dużo błonnika.

Najlepszy wybór dla osób ceniących tradycyjne smaki potraw, a jednocześnie chcących przyjmować określoną ilość kalorii dziennie. W diecie domowej znajdą się dania charakterystyczne dla kuchni polskiej, pierogi, racuchy, kotleciki czy gulasze, sycące zupy i domowe ciasta, szarlotkę i sernik, pasztety czy mięsa pieczone z dodatkiem kiszonych ogórków i grzybków. Zamawiając określoną ilość kalorii w diecie można się cieszyć domowym smakiem potraw i chudnąć!

Chcesz schudnąć bez liczenia kalorii i wyrzeczeń? Nasza dieta odchudzająca to zbilansowane, pełnowartościowe posiłki, które wspierają redukcję masy ciała, dostarczając organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Odpowiednia kaloryczność dostosowana do Twojego celu. Pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany dla energii i sytości. Świeże, naturalne składniki i pyszne smaki.

Dieta Warzywno-Owocowa to sposób na oczyszczenie organizmu, poprawę samopoczucia i lekkość na co dzień. Dzięki niskiej kaloryczności (ok. 700 kcal dziennie) i bogactwu składników odżywczych wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu oraz pracę jelit. Poprawia metabolizm i odporność, sprzyja dobremu samopoczuciu i jasności umysłu. Co jemy? Znajdziesz w niej 5 posiłków + codziennie 250 ml zakwasu z buraka. Zawiera warzywa i owoce o niskiej zawartości skrobi, w formie surowej, gotowanej, kiszonej, zupy, soki, dania główne. Czego unikamy? Produktów wysokokalorycznych, tłuszczów, białka zwierzęcego, cukru i przetworzonej żywności.

Dieta Detoks Sokowy to program oparty na świeżo wyciskanych sokach pełnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Pomaga oczyścić organizm, wspiera regenerację i dodaje energii. Idealna na krótki reset dla ciała i umysłu. Lekko, smacznie i zdrowo!

Jeśli szukasz wariantu diety, który jest zarówno pyszny, jak i zdrowy, to zestaw obiadowy będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Składa się z 3 elementów: domowej zupy, drugiego dania oraz kompotu. Cały zestaw został stworzony z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo i smacznie, nie rezygnując z domowego jedzenia. Nie musisz tracić czasu na gotowanie czy liczenie kalorii - wszystko jest już przygotowane dla Ciebie. Zestaw obiadowy to prawdziwa uczta dla podniebienia, która przypomni nam smaki kuchni domowej, jak u mamy. To wspaniałe połączenie tradycyjnych dań, które przeniosą nas na chwilę do obiadów spędzanych w rodzinnym gronie. W zestawie obiadowym znajdziemy smakowite zupy, aromatyczne mięsa, chrupiące warzywa i pyszne dodatki.

W Diecie Standardowej otrzymujesz codziennie 5 zbilansowanych posiłków, które wspierają redukcję wagi i dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, pomagając jednocześnie wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe.

Dieta Keto to niskowęglowodanowy program żywieniowy o wysokiej zawartości tłuszczów, który wprowadza organizm w stan ketozy, tj. spalania tłuszczu jako głównego źródła energii. Posiłki bazują na mięsie, rybach, jajach, tłustych rybach, olejach, orzechach, nasionach i niskoskrobiowych warzywach. Dieta wspiera redukcję masy ciała, stabilizację poziomu cukru we krwi oraz poprawia wydolność energetyczną organizmu, przy jednoczesnym zachowaniu pełnowartościowego odżywiania.

Sokowy Detoks to program oparty na świeżo wyciskanych sokach bogatych w witaminy, minerały i naturalne antyoksydanty. Wspiera oczyszczanie organizmu, poprawia regenerację i dodaje lekkości oraz energii. Idealny sposób na krótki reset dla ciała i umysłu. Smacznie, świeżo i zdrowo.

Dieta Warzywno-Owocowa to lekki i zdrowy program oczyszczający, który doda Ci energii i poczucia lekkości każdego dnia. Obejmuje 5 pełnowartościowych posiłków oraz codziennie 250 ml zakwasu z buraka, bazując na świeżych warzywach i owocach niskoskrobiowych, surowych, gotowanych, kiszonych, w zupach czy sokach.

Program IF67 to forma postu przerywanego, która pomaga regulować apetyt, wspiera spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia ogólne funkcjonowanie organizmu. Polega na wydłużeniu przerwy między ostatnim a pierwszym posiłkiem kolejnego dnia, dzięki czemu organizm może efektywniej korzystać z zapasów energetycznych. Najlepsze efekty IF67 obserwuje się przy oknie żywieniowym 16/8, oznacza to odpowiednio 16 godzin postu oraz 8 godzin na spożywanie zaplanowanych posiłków. To przystępny, elastyczny program, który łatwo dopasować do codziennego rytmu dnia.

Wegetariańska dieta to najpopularniejsza na świecie dieta eliminacyjna. Wyklucza spożywanie mięsa, ryb i owoców morza, opierając się głównie na produktach roślinnych oraz w zależności od odmiany, także na nabiale i jajach.

Dieta Wybór Menu daje Ci możliwość codziennego decydowania, co znajdzie się na Twoim talerzu. Wybieraj spośród starannie przygotowanych posiłków dopasowanych do Twojego gustu i potrzeb. Maksymalna wygoda, różnorodność smaków i elastyczność. Wybór dostępny z diet: standard, wege, wege&fish, low IG, domowa, odchudzająca, dash.

Dieta Low Carb to sposób odżywiania o obniżonej zawartości węglowodanów, który wspiera redukcję masy ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. Posiłki bazują na białkach i zdrowych tłuszczach, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa niskoskrobiowe oraz orzechy i nasiona. Dieta sprzyja spalaniu tłuszczu, zwiększeniu energii i wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych, przy jednoczesnym zachowaniu różnorodności i smaku posiłków.

Dieta DASH to zdrowy sposób odżywiania, który ogranicza sól, cukier, czerwone mięso i tłuszcze zwierzęce, a stawia na warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, drób, ryby, orzechy i niskotłuszczowy nabiał. Dzięki temu ma niski indeks glikemiczny, dużo błonnika i korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Dzięki diecie Wybór Menu Premium możesz codziennie komponować swoje posiłki, wybierając ulubione dania z naszych diet: DASH, Low IG, Wege&Fish, Vegan, Bezglutenowa i Bezlaktozowa, Domowa, Standard i Wege. Maksymalna elastyczność, różnorodność smaków i pełna kontrola nad tym, co trafia na Twój talerz. Smacznie, wygodnie i w pełni dopasowane do Ciebie!

Dieta Weg z Rybą często nazywana także dietą pescowegetariańska, to wariant diety roślinnej wzbogacony o ryby i owoce morza, które dostarczają cennego białka, kwasów omega-3 i minerałów. Podstawą diety są warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste, uzupełnione o ryby i owoce morza. Dieta wspiera zdrowie serca, prawidłowy metabolizm i dobre samopoczucie, zapewniając różnorodność smaków i pełnowartościowe odżywianie w zgodzie z zasadami diety roślinnej.

Dieta Wegańska to w pełni roślinny program żywieniowy, który wyklucza mięso, ryby, owoce morza, jaja i produkty pochodzenia zwierzęcego. Opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz roślinnych źródłach białka i tłuszczu. Dieta wspiera zdrowie serca, poprawia metabolizm, dostarcza błonnika, witamin i minerałów, a jednocześnie sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i dobrego samopoczucia. To doskonały wybór dla osób dbających o środowisko, zdrowie i chcących cieszyć się różnorodnymi, pełnowartościowymi posiłkami w pełni roślinnymi.

Dieta Sport to program żywieniowy stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą wspierać wydolność, regenerację i budowę masy mięśniowej. Posiłki są bogate w białko, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały, które zapewniają energię przed treningiem i wspomagają regenerację po wysiłku. Dieta pomaga utrzymać siłę, poprawić wyniki sportowe i dbać o prawidłowy bilans energetyczny, jednocześnie dostarczając smaczne i zbilansowane posiłki dopasowane do Twoich potrzeb.

Dieta Bez glutenu i laktozy to lekki, smaczny program stworzony z myślą o osobach z nietolerancjami pokarmowymi. Posiłki przygotowywane są ze składników powszechnie uznawanych za bezglutenowe i bezlaktozowe, zapewniając komfort dla żołądka i przyjemność jedzenia. Dieta pozwala cieszyć się różnorodnością smaków i pełnowartościowym odżywianiem.To idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zdrowo jeść, unikając produktów, które mogłyby wywołać dolegliwości trawienne. Uwaga: może zawierać śladowe ilości glutenu i laktozy, ponieważ w zakładzie przetwarzane są także inne diety.

Niski IG to program żywieniowy oparty na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Podstawę diety stanowią warzywa, owoce o niskiej zawartości cukru, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona oraz chude źródła białka. Dzięki takiemu doborowi składników dieta wspiera kontrolę wagi, stabilną energię przez cały dzień i prawidłowy metabolizm, a jednocześnie sprzyja zdrowiu serca i ogólnemu dobremu samopoczuciu.

Dieta Domowa to idealny wybór dla miłośników tradycyjnych polskich smaków. Zawiera sycące zupy, pierogi, kotleciki, gulasze, domowe ciasta i pieczone mięsa. Wszystko w wybranej kaloryczności, aby cieszyć się domowym jedzeniem i jednocześnie wspierać odchudzanie.

Dieta Odchudzająca to program żywieniowy stworzony z myślą o redukcji masy ciała w zdrowy i bezpieczny sposób. Obejmuje zbilansowane posiłki, które dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnym umiarkowanym ograniczeniu kalorii. Dieta wspiera spadek wagi, poprawę metabolizmu i energii oraz pomaga wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki czemu efekty utrzymują się długofalowo.

Zestaw obiadowy to zdrowa i pyszna propozycja dla osób, które chcą cieszyć się domowym smakiem bez gotowania. W skład zestawu wchodzą: zupa, drugie danie i kompot. Komplet pełnowartościowego, tradycyjnego obiadu. To szybki, wygodny sposób na codzienny posiłek, który przypomina domowe smaki.

Catering dla tych, którzy cenią sobie przede wszystkim wygodę. Chcą skutecznie dbać o zdrowie i sylwetkę ,ciesząc się restauracyjną jakością dań. Dieta dla ludzi bez nietolerancji pokarmowych.

Dieta dla osób ceniących harmonię z naturą. W naszej diecie wegańskiej znajdziesz cały wachlarz posiłków na bazie zbóż, owoców, warzyw, roślin strączkowych przygotowanych przez naszych szefów kuchni.

Dieta bogata w produkty wpływające na odpowiedni rozwój karmionego piersią dziecka. Komponowana w taki sposób, aby dostarczać odpowiednią ilość makro i mikroskładników, niezbędnych w tym wyjątkowym dla mam okresie.

Dieta dedykowana kobietom spodziewającym się dziecka. Uwzględnia wszystkie grupy produktów spożywczych, odpowiednio skomponowane i zbilansowane przez naszych dietetyków.

Zmagasz się z problemami trawiennymi? Dieta Fodmap&care jest stworzona właśnie dla Ciebie😊 Dieta FODMAP jest stosowana przy zespole jelita drażliwego (IBS), zespole rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO), wrzodziejącym zapaleniu jelit (IBD) i innych schorzeniach układu pokarmowego. Polega na eliminacji lub ograniczeniu spożycia pewnych grup węglowodanów, które mogą powodować problemy trawienne. Pomaga ona w łagodzeniu objawów takich jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka, zgaga i niestrawność. Nasza dieta FODMAP obejmuje pierwszy etap diety low Fodmap, w której eliminujemy potencjalnie problematyczne składniki. Pozwala to na złagodzenie objawów związanych z nietolerancjami i dolegliwościami jelitowymi. Pierwszy etap powinien obejmować 6 tygodni. Po tym czasie zalecamy poszerzyć dietę o posiłki tradycyjne i sprawdzać indywidualną tolerancję na produkty. Skontaktuj się z nami, podpowiemy jak skutecznie można u nas tego dokonać. Dodatkowo specjalnie dla Ciebie w tej diecie zostały wykluczone produkty ciężkostrawne, aby Twoje jelita były jak najlepiej zaopiekowane (Care). Podczas korzystania z naszej diety Fodmap&care, zapewniamy wsparcie i edukację, które pomogą zrozumieć zasady i korzyści tej diety. Nasi dietetycy są dostępni, aby odpowiedzieć na pytania i służyć pomocą na każdym etapie procesu. Zatem jeśli marzysz o odzyskaniu kontroli nad swoim jelitowym komfortem, nasza dieta Fodmap&care jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Wypróbuj naszą dietę i ciesz się zdrowiem i złagodzeniem dolegliwości jelitowych już dziś! Wybierając dietę Fodmap&care masz również możliwość wyboru spośród 35 dań z naszych innych diet z pakietów Basic, FIT i PRO.